Hamamas (63 Nuotraukos): Kas Tai Yra Ir Kam Jis Skirtas? Rankšluosčiai, Durys, Gultai Ir Kita Turkiško Hamamo įranga, Temperatūra

2024 Autorius: Beatrice Philips | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 12:18

Hamamas: kas tai yra ir kam jis skirtas - šie klausimai kyla tiems, kurie pirmą kartą nusprendžia apsilankyti neįprastoje turkiškoje garų pirtyje su žema kaitinimo temperatūra. Šiandien tokį SPA kompleksą galima įrengti sodyboje, viešbutyje. Rankšluosčius, duris, gultus ir kitą turkiško ar marokietiško hamamo įrangą galima lengvai įsigyti ne Artimuosiuose Rytuose, tačiau vandens procedūrų priėmimo kultūrą tokioje įstaigoje reikėtų ištirti atskirai ir išsamiau.

Kas tai yra?

Hamamas yra vonios kompleksas, paplitęs Vidurinių Rytų ir Vidurinės Azijos šalyse . Be to, šis žodis žymi procedūras, kurios atliekamos pagal šį romėniškų terminų analogą. Už rytinių šalių hamamas geriau žinomas kaip Maroko ar turkiška pirtis. Nuo saunos ji skiriasi žemesne kaitinimo temperatūra - tik 45 laipsniai karščiausioje patalpoje … Be to, Turkijoje ir Maroke garų pirtyje naudojamas artimas 100%drėgmės režimas, kuris leidžia tinkamai maitinti odą naudingomis medžiagomis, atjauninti ir išgydyti.

Hamamas yra tradicinis arabų išradimas, ypač aktualus Artimųjų Rytų klimatui . Tačiau yra nuomonė, kad ir čia drėgno garinimo tradicija buvo tiesiog perimta iš romėnų, kurie daug žinojo apie kokybišką prausimąsi.

Turkijoje pirmieji hamamai pasirodė VII amžiuje, priėmus islamą kaip pagrindinę religiją.

Po to kūno grynumo palaikymas vietiniams gyventojams tapo skubiu poreikiu, jie dažnai atvyko į pirtį apsilankę mečetėje arba prieš tai. Visas uždaryti vyrų klubai, moterų diena buvo specialiai paskirta kiekvieną savaitę.

Tradicijos lankytis hamame ypač svarbiais gyvenimo momentais yra išsaugotos ir šiandien . Mergvakaris ir mergvakaris prieš vestuves, praėjus 40 dienų po vaiko gimimo, apipjaustymas ir karo tarnybos pabaiga yra tik maža dalis priežasčių, kodėl šeimą ir draugus renkasi turkiškose pirtyse.

Rusijos gyventojams tokia egzotika tapo aktuali maždaug prieš 30 metų, XX amžiaus 90 -aisiais . Prabangios rytietiško stiliaus viešųjų pirčių salės padarė stiprų įspūdį pirmiesiems užsienio kelionių dalyviams. Netrukus Maskvoje pasirodė pirmieji hamamai, kurie buvo orientuoti į moterišką auditoriją, vyrai ne iš karto įvertino naujovę.

Nauda ir žala

Ar reikalingas hamamas, ar jis naudingas vaikams ir suaugusiems, daug sako ir ekspertai, ir pradedantys šlapio garo mėgėjai. Ši vonia veikia šiek tiek kitaip nei rusiška garinė pirtis ir suomiška pirtis. Tačiau jo nauda yra visiškai neabejotina ir yra tokia.

• Detoksikuojantis poveikis . Ypatinga hamamo atmosfera užtikrina visišką porų atidarymą, toksinų pašalinimą ir išprovokuoja prakaitavimą. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad ilgai ir reguliariai veikiant šlapiam garui, odos būklė tikrai pagerėja, spuogai ir spuogai išnyksta, o tonas padidėja. Apsilankius turkiškoje pirtyje, įdegis išlieka, atrodo tolygesnis ir geriau guli.
• Svorio metimas . Jūsų namų hamamas leidžia efektyviau paveikti limfos nutekėjimą ir masažo procedūras. Su jo pagalba galima pašalinti celiulitą, sumažinti apimtį. Tai nereiškia, kad turkiška pirtis labai pagreitina svorio metimą, tačiau tai neabejotinai padeda padaryti ją daug malonesnę ir patogesnę bei užtikrina rezultato įtvirtinimą.
• Odos riebumo sumažėjimas . Padidėjusi riebalinių liaukų sekrecija sukelia daug problemų. Reguliariai atlikdami procedūrą šlapiu garu, galite susiaurinti poras, normalizuoti daugelį kūno procesų. Odos ir plaukų būklė žymiai pagerėja, pašalinamas per didelis riebumas.
• Kova su peršalimu . Jei nėra padidėjusios kūno temperatūros, turkiška garinė pirtis gali būti laikoma neatskiriama sėkmingo gydymo dalimi. Hamame galite atlikti aromaterapijos seansus, užtikrinti vienodą kvėpavimo sistemos šildymą, kaip ir statydami skardines ir garstyčių pleistrus, tačiau tai darykite kartu. Tokia namų garinė pirtis pasirodys tikrai geras sprendimas vaikams, kurie pernelyg nemėgsta medicininių procedūrų.
• Atsipalaidavimas ir antistresas . Apsilankymas hamame skatina gilų raumenų atsipalaidavimą, padeda atsikratyti spaustukų, perteklinės pieno rūgšties išsiskyrimo. Būtent šis atsipalaidavimo būdas užtikrina sėkmingą kovą su nuovargiu, pervargimu ir depresija. Net ir esant stipriam stresui, poros valandų hamame padės subalansuoti protą ir jausmus, palengvins nerimo ir įtampos jausmą.
• Sąnarių skausmo malšinimas . Turkiška pirtis su švelnia, švelnia šiluma teigiamai veikia raumenų ir kaulų sistemos būklę artrito, artrozės, osteochondrozės atveju. Atsigavimas po traumų ir lūžių, kova su druskos nusėdimu tokiomis sąlygomis yra greitesnė ir efektyvesnė. Apsilankymo komplekse procedūrą galite laikyti fizioterapijos dalimi.
• Kova su lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis . Bronchitas, tonzilitas, laringitas, nuolat pasireiškiantys peršalimo ligoms, gali visiškai ir be pėdsakų išnykti, jei reguliariai lankysitės turkiškoje pirtyje. Šlapias garas kartu su pašildymu, aromatinių aliejų naudojimas veikia geriau nei bet kuri fizioterapija. Tuo pačiu metu žmogus mėgaujasi procedūra, maloniai praleidžia laiką.

Turkiškos pirties žala yra tiesiogiai susijusi tik su individualiais apribojimais, nustatytais konkretiems žmonėms .… Pavyzdžiui, draudžiama atlikti procedūras su garais, jei žmogus yra ūminės skausmingos būklės: padidėjus kūno temperatūrai, vystantis uždegiminiams procesams, esant lėtinėms ligoms ūminėje fazėje. Apsilankymas vonioje taip pat neįtraukiamas, kai organizme yra bet kokio tipo navikų - gerybinių, piktybinių. Patogeninis navikas gali pradėti augti, nes atšilimas provokuoja ląstelių dalijimąsi.

Nėštumo metu neturėtumėte lankytis hamame. Tokios procedūros draudžiamos žmonėms, sergantiems plaučių ligomis: tuberkulioze, bronchine astma. Jūs neturėtumėte lankytis turkiškoje pirtyje po širdies smūgio, insulto, problemų su kraujagyslėmis, endokrinine sistema, kepenų ligomis.

Procedūros šiuo atveju padarys daugiau žalos nei naudos ir gali išprovokuoti sveikatos pablogėjimą.

Temperatūros režimas

Hamamas yra viena švelniausių vonios procedūrų … Oro šildymo temperatūra, priklausomai nuo kambario, čia svyruoja nuo +30 iki +60 laipsnių Celsijaus. Šildymo procesas vyksta palaipsniui, be „šoko terapijos“, palaipsniui atveriant poras. Tuo pačiu metu drėgmės lygis svyruoja nuo 80 iki 100%. Statant turkišką pirtį, persirengimo kambariuose būtina stebėti teisingus temperatūros perėjimus. Hamamas primena galeriją, kurios kiekvienas kambarys turi savo šildymo režimą:

• + 28-30 - laipsniai rūbinėje;
• + 40-50 - kambaryje su gultais;
• + 40-50-ant marmurinių suolų chebek-tashi;
• iki +70 - garų kambariuose -nišose temperatūra jose yra skirtinga, kiekvienam skoniui.

Palaipsniui šildydami ir atvėsindami kūną, galite pajusti tą neapsakomą lengvumo, komforto, atsipalaidavimo jausmą, pasiektą tik turkiškoje pirtyje.

Įrenginys

Šiuolaikinis hamamas gali būti apgyvendintas paprastame kaimo name, šalyje, bute . Net nebūtina plėtoti visaverčio vonios komplekso projekto-paruoštos dušo kabinos su vonia ir garų generatoriu gali lengvai susidoroti su turkiško SPA veikimo principo imitacija įprastame vonios kambaryje. Tiems, kurie turi pakankamai laisvos vietos, yra galimybė privačiame name sukurti visavertį hamamą. Bute standartinė ventiliacija su tokiomis apkrovomis tiesiog negali susidoroti.

Prasideda tikras turkiškas hamamas su interjero dizainu . Čia naudojama blizgi keraminė apdaila - mozaika, su įmantriu dekoru ar tapyba. Gultai, vadinami „chebek-tashi“, yra pagaminti iš marmuro, kaip ir garų pirties sėdynės, juose įrengta individuali šildymo sistema. Poilsio kambariuose yra žemi apvalūs stalai ir sofos, patiekiama arbata ir vaisiai.

Pagrindinės salės centre yra marmurinis akmuo … Šiam kambariui būdingas lubų kupolo sukūrimas, kuris leidžia kondensuotai drėgmei tekėti sienomis. Šiuolaikinėje versijoje garų pertekliui pašalinti naudojamas drėgmei atsparus ventiliatorius su kondensato nutekėjimais, prijungtas prie vėdinimo sistemos.

Be to, medinės dalys ir konstrukcijos čia nenaudojamos - tik natūralūs mineralai arba keraminės plytelės. Apdailai galite naudoti sienų plokštes, pagamintas iš dirbtinio akmens arba permatomo natūralaus onikso, matinio marmuro, travertino. Apšvietimas hamame taip pat yra ypatingas . Šviestuvai yra garų pirtyje ir kitose skirtingų lygių salėse, sukuriant ypatingą atmosferą.

Sumažintos, išsklaidytos sijos pabrėžia atpalaiduojančią atmosferą.

Net mažoje dušo zonoje garinė turkiška pirtis gali atrodyti gana tikroviška .: tiesiog gultai pakeis sėdynes, prausimosi dubuo bus paverstas modernia įranga, atogrąžų dušo efektu, stiklo durys padės išlaikyti reikiamą temperatūrą viduje. Kvepalai, skleidžiantys eterinius aliejus, bus atsakingi už atsipalaidavimą. Kaip veikia namų hamamas, verta kalbėti išsamiau.

Be to, turkiškos pirtys su malkomis kūrenamais katilais to nusipelno. Jų salių išdėstymas panašus į žmogaus ranką su penkiais pirštais . Ir kiekvienas turi savo tikslą, į kurį reikia atsižvelgti projektuojant. Jie salėse lankosi vienodai - griežtai įprasta tvarka.

įėjimas

Jis yra atskiras vyrams ir moterims - taip tai daroma tradiciniuose hamamuose. Tai daugiausia dėl islamo tradicijų. Be to, šis padalijimas leidžia dekoruoti kiekvieną pastato dalį skirtingomis spalvomis ir dizainais. Tiesą sakant, turkiškame hamame, net įeinant į jį tuo pačiu metu, vyrai ir moterys negali susikryžiuoti - visi kambariai dešiniajame ir kairiajame sparnuose yra veidrodiniai ir izoliuoti.

Persirengimo kambarys

Kambarys persirengti vadinamas „jamekan“ . Čia jie nusirengia kasdienius drabužius ir pasiima paklodes, šlepetes, o tradiciškai salės centre padeda fontaną. Nepriimtina būti nuogam , nebent tai bus būtina SPA procedūroms. Tai verta apsvarstyti lankantis viešuose hamamuose.

Taip pat būtina dėvėti šlepetes, kai kuriose patalpose grindys įkaista iki 70 ar daugiau laipsnių.

Garinė pirtis

Hararet, arba garinė pirtis - centrinis hamamo kambarys. Temperatūra čia pasiekia maksimumą, pasiekia 55-60 laipsnių . Kambario centre yra marmurinis „pilvo akmuo“, o aplink jį - suoliukai iš natūralaus akmens, kuriuose priimamos pagrindinės procedūros, galima tinkamai atsipalaiduoti ir sušilti. Hararetos viduje taip pat galima įrengti specialią kubilą - kurna, kuri pakeičia baseiną.

Aplink centrinę salę yra dušai prausimui po garų pirties . Iš čia, iš Hareto salės, galite eiti į kulchan … Šis kambarys priklauso pagalbiniams kambariams. Čia jie ilsisi, organizuoja arbatos gėrimą, bendrauja po prausimosi.

Soguklyuk

Maudykla paprastai ribojasi su persirengimo kambariu, o garo kambarys yra už jo . Yra dušai, tualetas … Temperatūros režimas viduje siekia 30–35 laipsnius, o tai leidžia paruošti kūną tolesniam garinimui, padeda atverti poras.

Kaip teisingai aplankyti?

Hamamo elgesio taisyklės galioja visiems svečiams - tiek vietiniai gyventojai, tiek lankytojai. Jei mes kalbame apie Turkiją, Maroką, kitas musulmoniškas šalis, turinčias griežtus religinius kanonus, būtina atskirai apsilankyti vyrams ir moterims. Verta iš anksto žinoti, kur yra įėjimas į vonias. Lankytojai viduje turi virsti sarongu visur, kur nereikia nuogybių.

Lankydamiesi bendroje patalpoje su suolais, prieš gulėdami būtinai padėkite rankšluostį .… Visi kambariai turi būti specialiose šlepetėse … Po apšilimo negalite staigiai atsikelti , turėtumėte atsargiai užimti vertikalią padėtį, be nereikalingo skubėjimo. Prie įėjimo į turkišką pirtį įprasta alkoholinius gėrimus ir kitus stimuliatorius palikti už slenksčio. Po valgio turėtų praeiti mažiausiai 1-1,5 valandos, draudžiama lankytis procedūrose pilnu skrandžiu.

Vidutinis hamamo lankymo dažnis yra kartą per savaitę. Sesijos trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip 1,5-2 valandos.

Svarbus hamamo elementų rinkinys

Yra tam tikras sąrašas daiktų, tradiciškai naudojamų hamamuose vandens procedūrų metu. Šiandien nebūtina su savimi pasiimti viso komplekto. Jei norite išsaugoti procedūros autentiškumą, tikrai turėtumėte pasirūpinti šių priedų įsigijimu.

Peshtemal arba pes-te-mal … Tai kutais apipintas rankšluostis, paprastai apvyniojamas aplink kūną. Jis pagamintas iš šilko arba medvilnės, jis yra platus - nuo pažastų iki šlaunies vidurio leidžiamas dryžuotas ornamentas arba viena spalva. Iš viso hamame naudojami 3 rankšluosčiai, nuo 1 galvos turbanui gaminti, nuo 2 - pelerinos apsiaustas, pastarasis apvyniojamas aplink kūną.

Nalinas . Taip vadinamos medinės klumpės, kurios užtikrina gerą sukibimą su paviršiumi, jos nešildo, yra patogios odai. Tokie gaminiai dažnai būna gausiai dekoruoti, papildyti sidabro ar perlamutro dekoratyviniais elementais.

Dubuo prausimui . Tai atrodo kaip paprastas baseinas, tačiau jis pagamintas iš metalo - gali būti vario, sidabro, padengta auksu. Turkijoje galite nusipirkti originalių prausimosi dubenėlių su etniniais ornamentais, gausiai dekoruotais, paversdami hamamo lankymo procedūrą tikru ritualu.

Muilo laikymo talpykla … Jis pagamintas iš metalo, su rankenomis viršuje, kaip maišelis, ir skylėmis vandeniui nutekėti per apačią. Čia dedamas ne tik muilas, bet ir pirštinė ar pirštinė odai šveisti, šluostė ir šukos.

Keze . Tai yra tos pačios pirštinės, skirtos kūno masažui, pavadinimas. Su jo pagalba galite lengvai nušveisti odos paviršių, pašalindami nuo jo negyvas, keratinizuotas daleles. Rankšluosčio kietumo laipsnis gali skirtis, kartais specialiai parenkami keli skirtingi keze - lengvam ar giliam lupimui.

Kosmetikos priemonės . Tai apima rožių aliejų, skirtą tepti kūno paviršių po procedūrų. Chna kaip plaukų kaukė imama kartu su specialiu dubeniu, kuriame milteliai praskiedžiami iki purios būsenos. Taip pat hamame rytietiškos gražuolės atlieka antakių dažymą.

Svarbu pažymėti, kad nėra įprasta savarankiškai naudotis turkiška pirtimi . Čia dirba ypatingi žmonės - pasakyk kurie veda masažo seansus, taiko kaukes, atlieka kitas procedūras laikydamiesi visų atsargumo priemonių.

Namuose galima susidoroti su užduotimi, naudojant labai tvirtas pirštines ir specialias masažo kempines.

Vandens procedūrų priėmimo tvarka

Lankantis hamame, norint pasiekti geriausią gydomąjį poveikį, būtina laikytis tam tikros veiksmų sekos. Teisinga tvarka pateikta žemiau.

1. Skalavimas duše ar kitas tekančio vandens šaltinis.
2. Persikėlimas į šildomą marmurinį gultą - atverti poras. Procedūra trunka apie 20 minučių, kol kūnas jaučiasi atsipalaidavęs ir patogus.
3. Lupimasis . Kūnas įtrinamas kietomis skudurėlėmis, pageidautina natūraliomis - iš lufos, suteikiant gana intensyvų masažo efektą. Teisingai laikantis veiksmų tvarkos, galima pasiekti intensyvų keratinizuotų odos ląstelių atskyrimą.
4. Lupimo poveikio pašalinimas . Man reikia nusiprausti dar duše.
5. Putojimas specialiu alyvuogių aliejaus muilu . Tai teigiamai veikia kūną, padeda pasiruošti masažo poveikiui. Klasikiniame hamame masažas gali trukti iki 60 minučių.
6. Nuplaukite muilo putas . Po to kūnui galima leisti pailsėti, pereinant iš terminės vonios į poilsio kambarį.
7. Kambaryje, vadinamas " Kulhanas ", vyksta arbatos vakarėliai, vyrai čia gali parūkyti kaljaną ar tiesiog pabendrauti tarpusavyje .

Tik laikydamiesi visų rekomendacijų, susijusių su apsilankymu hamame, galėsite visiškai mėgautis procedūromis

Verta paminėti, kad tikra turkiška pirtis vis dar skiriasi nuo kompaktiškų dušų su garo generatoriais, imituojančiais garų kambario atmosferą. Tačiau net ir toks mini SPA namuose gali būti labai naudingas dvasinei ir fizinei pusiausvyrai.