Kaip Išsirinkti Ortopedinę Pagalvę (39 Nuotraukos): Kaip Pasirinkti Tinkamą Suaugusiųjų Dydį Miegui

2024 Autorius: Beatrice Philips | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 12:18

Bet kurio žmogaus pasirodymas tiesiogiai priklauso nuo poilsio. Svarbu, kad ne tik čiužinys ir antklodė būtų „teisingi“: ortopedinė pagalvė yra privalomas gero poilsio atributas. Didžiuliame prekių su viliojančia reklama pasirinkime lengva susipainioti ir padaryti kažką visiškai ne taip. Galite ilgai krapštyti smegenis nežinodami, kaip pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę, tačiau iš tikrųjų viskas yra gana aišku.

Kam tai?

Žmogaus stuburas, palaikomas raumenų, turi kreives. Miegant horizontalioje padėtyje raumenų aparatas atsipalaiduoja, todėl reikia papildomos atramos siauram kaklo stuburui, kuris neturi galingos raumenų membranos. Ne kiekviena pagalvė to gali suteikti, o ortopediniai modeliai yra gana pajėgūs atpalaiduoti kaklą ir galvą nuo streso, išskyrus pabudimą esant silpnumui, nuovargiui, galvos skausmui ir pečių sustingimui.

Kadangi tai yra anatominės formos gaminiai, tokios pagalvės negydo esamų ligų, tačiau gali sumažinti spaudimą stuburui, sumažinti skausmą ir palengvinti tirpimą, susijusį su nuolatiniu stresu.

Tokių priedų tikslas - užtikrinti patogumą ir tinkamą poilsį vartotojui. Neturėdami gudrios struktūros, jie puikiai atlieka raumenų ir kaulų sistemos palaikymą ir garantuoja tolygų krūvio pasiskirstymą.

Susitarus, tokie produktai yra suskirstyti į kasdienius prevencinius ir kelionių analogus:

• sukurti sveikas miego sąlygas;
• normalizuoti smegenų kraujotaką;
• įsitikinkite, kad vartotojo laikysena yra teisinga.

Ortopedinės pagalvės atitinka visus „tinkamo“poilsio reikalavimus, suteikia vienodą stuburo liniją.

Joms būdinga:

• optimalus aukštis ir plotis;
• hipoalerginis užpildo tipas;
• produkto elastingumas keičiant padėtį;
• patogi pakaušio ar parietalinės dalies atrama;
• dangtelio natūrali tekstilė;
• gaivinančio poveikio buvimas.

Kam tai rekomenduojama ir kam ji draudžiama

Ortopedinės pagalvės perkamos ne taip, neatsižvelgiant į gydytojo nuomonę. Tokiu atveju jie gali pakenkti jūsų sveikatai. Toks produktas yra kruopščiai parenkamas ne tiek, kad pagerintų miego kokybę, bet užkirstų kelią esamoms ligoms. Ortopedinių pagalvių naudojimas padeda išvengti degeneracinių slankstelių pokyčių, bronchinės astmos priepuolių atsiradimo, kartu su tradicine terapija, siekiant atkurti tinkamą stuburo funkcionalumą.

Tokios pagalvės rodomos, kai:

• skoliozė, prasta laikysena ir spazminis skausmas stuburo srityje;
• kvėpavimo takų sutrikimas;
• galvos skausmas, galvos svaigimas ir migrena;
• padidėjęs nuovargis;
• kraujotakos sutrikimai kakle, galvoje, kojose;
• padidėjęs stuburo ir ypač gimdos kaklelio stresas;
• nemiga, knarkimas.

Ortopedinės pagalvės tinka bet kokio amžiaus, įskaitant paauglius ir kūdikius. Siekiant užkirsti kelią problemų vaikams, turintiems įgimtą polinkį į raumenų ir kaulų sistemos ligas, jie parenkami tik ortopedo chirurgo rekomendacija. Jokiu būdu neturėtumėte pasikliauti savo nuomone ar pardavėjo patarimais. Būtent gydytojas paaiškins, kuri forma gali palaikyti fiziologiškai teisingą kaklo, galvos padėtį, nustatydama teisingą stuburo padėtį.

Vartotojų, turinčių teisę gauti pagalvę su ortopediniu efektu, sąraše yra pacientai, turintys šių problemų:

• gimdos kaklelio osteochondrozė;
• viršutinės stuburo traumos ir išvarža;
• kaklo, krūtinės slankstelių poslinkis;
• raumenų hipertonija;
• neuralgija;
• torticollis (kūdikiams).

Kontraindikacijos gaminiams grindžiamos užpildo medžiagos vartotojų netoleravimu. Tai gali būti alergija ir odos uždegimai, kai liečiasi kūnas ir pagalvė. Nepaisant plataus kūdikių modelių asortimento, tokie produktai gali pakenkti gimdos kaklelio stuburo formavimui. Taip yra dėl netinkamos formos, aukščio, dydžio.

Kėdžių modeliai

Be kaklo pagalvių, yra ir anatominės formos variantų, skirtų sėdėti ant kėdės. Jie sumažina padidėjusią raumenų įtampą, susijusią su ilgu kūno sėdėjimu, o tai nėra natūralu stuburui. Šie modeliai mažina spaudimą stuburui, mažindami spaudimą lytiniams organams.

Jie tinka:

• studentai ir moksleiviai;
• biuro darbuotojai, įskaitant sekretorius ir programuotojus;
• sunkvežimių vairuotojai, automobilių ir oro transporto vairuotojai;
• vartotojams, kurių darbas susijęs su sunkių krovinių gabenimu.

Kaip rekomenduoja gydytojai, rodomos šios pagalvės:

• nėščios moterys prieš ir po gimdymo atsigauti, taip pat sumažinti skausmą gimdymo metu;
• kaip reabilitacija pacientams, turintiems dubens traumų;
• su hemorojais, prostatitu, skausmu apatinėje pilvo dalyje;
• tiems, kurie turi blogą laikyseną, stuburo kreivumą (skoliozę);
• neįgalieji priversti likti sėdimoje padėtyje.

Suaugusiųjų miego atrankos kriterijai

Modelio pasirinkimas yra užsiėmimas, reikalaujantis ypač kruopštaus požiūrio. Nebūk drovus, nekreipdamas dėmesio į parduotuvėje esantį „įtaisą“: tai leis suprasti, kaip pagalvė tinka konkrečiam žmogui. Svarbus ortopedinių pagalvių niuansas yra prisitaikymo procesas, o tai nėra klasikinių kolegų atveju. Paprastai tai trunka ne ilgiau kaip savaitę.

Norėdami pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą veiksnių:

• Prekės ženklo reputacija ir užpildo sudėtis (kiekviena medžiaga turi savo elastingumo ir atsparumo deformacijai savybes);
• Forma - ortopedinė pagalvė turi būti anatominė (pageidautina su lygiomis kreivėmis skirtingoms kūno padėtims);
• Dydis (jis neturėtų būti antsvorio ar per daug vaikiškas, nepakankamai atremti galvą);
• Viršelis tekstilinis (gaminio įranga iš tankios medžiagos su kvėpuojančia struktūra, užtikrinanti oro mainus);
• Nuimamo dangčio tipas už skalbimo ar valymo galimybę;
• Kokybės sertifikatas higienos standartų laikymasis, taip pat pardavėjo garantija.

Bandydami, kas yra privaloma, turėtumėte žinoti: galva turi būti specialiai tam skirtoje įduboje. Jei pasirenkamas didelis dydis, tai gali išprovokuoti knarkimą ar skausmo simptomų pablogėjimą. Produkto standumas turėtų būti vidutinis, medžiagos elastingumas yra sveikintinas. Galite nusipirkti modelį su dvigubu dangteliu ir užpildu, apdorotu antibakteriniu impregnavimu sidabro jonų pavidalu. Esant rimtiems stuburo sužalojimams, standūs modeliai yra nepriimtini, nes tai gali sukelti hipoksinę būseną.

Forma

Ortopedinių pagalvių išvaizda yra įvairi. Prekių ženklai siūlo skirtingas klasikines ir ergonomines galimybes, todėl ortopedinės pagalvės yra:

• stačiakampis (banga arba su įdubimu centre);
• kvadratas;
• ovalus;
• skaidrė;
• volas;
• bumerangas;
• pasaga;
• kaulas;
• pusmėnulis;
• drugelis;
• žiedas (tinka modeliams ant kėdės).

Iš parduodamo asortimento išsiskiria stačiakampiai „bangos“tipo modeliai, turintys du skirtingo aukščio ritinėlius, taip pat gaminiai su įdubimu pečiui. Modelių įvairovė pagrįsta skirtingomis miegančio vartotojo pozomis. Štai kodėl pagalvės skiriasi: jos suteikia maksimalų komfortą ir naudą, tačiau tam tikrose galvos ir kaklo padėtyse. Ir tai taikoma abiejų tipų ortopedinėms pagalvėms: tiek prisitaikančioms prie vartotojo (pagamintos iš atminties putų), tiek verčiančios jas savarankiškai prisitaikyti prie gaminio (lateksas ir panašiai).

Matmenys (redaguoti)

Produkto dydis yra vienas iš pagrindinių atrankos kriterijų: jei nepavyksta rasti pagalvės atitikimo kūno parametrams, poilsis ant pagalvės virs kankinimu, būsena ryte bus prislėgta ir sulaužytas, lydimas viso kūno sunkumo.

Kad būtų patogiau pasirinkti, galite sutelkti dėmesį į standartinius parametrus:

• vaikų modeliai ilgio ir pločio yra 20x30 - 35x50 cm;
• vidutinė versija suaugusiems yra beveik 50x70 cm;
• vyrų ir moterų liniuotės yra nuo 40 iki 80 cm ilgio ir nuo 30 iki 50 cm pločio.

Geros pagalvės matmenys yra pastebimai mažesni nei klasikinio atitikmens. Ortopedinis modelis neturėtų sutapti čiužinio pločio. Moterims skirti produktai yra kompaktiškesni ir neviršija 40x50 cm standartų. Stipriosios lyties atstovai atsižvelgia į konstrukciją: vidutinio svorio atveju pakanka 40x60 cm matmenų, 50x70 cm pagalvės tinka dideliems vyrams.

Renkantis dydį, nepasikliaukite principu iš įpročio: kuo apimčiau, tuo geriau. Jei aukštis yra didelis, kaklo stuburo padėtis taps nenatūrali.

Pasirinkimas gali būti grindžiamas ūgiu. Svarbu rasti atstumo nuo miegamosios vietos (čiužinio) iki kaklo atitikimą, nepamirštant apie miegančio vartotojo laikyseną. Tai paprasta: pagalvės aukštis yra lygus pečių pločiui, plius arba minus 1-2 cm. Vidutinis moterų skaičius yra 8-10 cm, vyrų-14-16 cm. Galite prisiminti: kuo platesni pečiai, kuo aukščiau pagalvė.

Vaikams taisyklės yra griežtesnės:

• iki metų 1-4 cm;
• iki dvejų metų 3-4 cm;
• nuo trijų iki septynių 4-7 cm;
• po 9 metų 8-9 cm.

Verta atsižvelgti: gydytojų nuomonė apie ortopedinių pagalvių svarbą kūdikiams yra prieštaringa. Dažnai jie nerekomenduoja tokių priedų iki 7 metų.

Pagalbinės medžiagos

Ortopedinės pagalvės yra unikalios ir turi daug privalumų. Jie yra gana elastingi, greitai atkuria pradinę formą keičiant padėtį, todėl yra patvarūs. Užpildas nesugeria pašalinių kvapų, nesukelia alergijos, yra atsparus dulkėms ir turi „kvėpuojančią“struktūrą.

Pagrindinės ortopedinių pagalvių žaliavos yra:

• ortopedinės putos;
• natūralus lateksas;
• dirbtinis lateksas;
• specialus aušinimo gelis.

Pagrindinė žaliavų linija yra draugiška aplinkai: tokiuose produktuose niekada nepasirodys mikroorganizmai, neprasidės grybelis, kandys ir dulkių erkutės jų nemėgsta. Kartais pirkėjas pastebi nemalonų įsigytos pagalvės kvapą. Paprastai jis labai greitai nusidėvi.

Ortopedinės atminties putos yra patogios, nes nereikia priprasti. Jis gali užimti bet kokią naudotojui patogią padėtį, kai tik medžiaga pradeda įkaisti nuo sąlyčio su kūnu. Tai savaime vėdinamas užpildas: jo struktūra turi daug porų.

Latekso versijos yra pagamintos iš pieno klampios gumos medžių sulos perdirbimo produkto, atliekamo dviem skirtingais būdais, kurie lemia kompozicijos struktūrą (mikroporūs arba su perforacijomis įvairaus ilgio ir skersmens skylių pavidalu). Toks užpildas laikomas vienu geriausių, patvarių, atsparių ir atsparių. Dirbtinis lateksas-tai lateksu įmirkytas poliuretano putplastis, kurio savybės yra mažiau elastingos nei jo natūralaus atitikmens, tačiau jis yra gana elastingas ir tvirtas, praktiškai nekeičia spalvos ir nesudaro įlenkimų ilgalaikio naudojimo metu.

Kalbant apie poliesterio rutulius ir jų ortopedines savybes, tai yra ginčytinas dalykas: nuleidus galvą ant pagalvės, jie be pasipriešinimo nuslysta į šonus ir sudaro skylę.

Mes atsižvelgiame į pozą

Visi žmonės miega skirtingai, todėl svarbu pasirinkti laikyseną.

Yra keletas patarimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• vartotojams, kurie dažniausiai miega ant nugaros, geriau tinka žemo vidutinio kietumo modeliai;
• tiems, kurie miega ant šono, rodomos vidutinio aukščio ir vidutinio standumo pagalvės;
• miegodami ant pilvo, turėtumėte atkreipti dėmesį į optimaliai minkštus ir net žemo rakto modelius, atsižvelgiant į kilimėlio standumą (kuo minkštesnis čiužinys, tuo žemesnė pagalvė).

Taip pat galite pasikliauti šiais ženklais:

• lūžusi ryto būsena, lydima kaklo stuburo skausmo ir sustingimo, rodo nepakankamą pagalvės aukštį;
• nuolatinė patogios padėties paieška rodo per aukštą galvos padėtį;
• jei norite pakišti ranką po pagalve, nepakanka aukščio.

Tai paprasčiau: jei smakras paliečia krūtinę, atsiranda diskomfortas kaklo srityje - pagalvė aukšta, jei pečiai aptirpsta, o nugara nutirpsta, ji yra žema.

Į ką dar reikia atsižvelgti renkantis?

Renkantis ortopedinės pagalvės modelį, pirmenybė turėtų būti teikiama gaminiui, pagamintam iš natūralios medžiagos. Tačiau tai ne visada lengva padaryti, nes ne kiekvienas pardavėjas leis jums išpakuoti prekes, atidaryti priedo dėklą. Jei padorios įmonės visada susitinka pusiaukelėje, nesąžiningi pardavėjai gali užmaskuoti aštrų cheminį kvapą.

Net žinant, kad natūralus lateksas neturi sniego baltos spalvos, iš tikrųjų vargu ar įmanoma pamatyti paminkštinimą. Tačiau yra išeitis: lateksas šiek tiek išskiria gumą, o sintetinis analogas gali saldžiai kvepėti maloniu aromatu. Tačiau jei specifinis kvapas yra gana ėsdinantis, šio produkto įsigyti negalima: įdaro kvapas ne visada išnyksta, tačiau gali sukelti galvos skausmą.

Be užpildo pasirinkimo, verta atsižvelgti į keletą niuansų. Taip išvengsite nenaudingo daikto pirkimo.

Renkantis modelį, verta apsvarstyti:

• nepakankamai teisingas ar minkštas čiužinys panaikins visas „naudingas“pagalvės savybes;
• jis perkamas konkrečiam asmeniui;
• pagalvė dedama po kaklu dideliu voleliu, o pečiai turi remtis į čiužinį;
• padėtis ant skrandžio yra kenksminga: išprovokuoja raumenų spazmą;
• klasikinis stačiakampio formos modelis ir „banga“su ritinėliais tinka bet kuriai miego padėčiai (didesnis volas yra šone, mažesnis - gale);
• „pusmėnulio“stilius skirtas miegoti ant nugaros.

Priežiūros taisyklės

Maža instrukcija su paprastomis taisyklėmis padės pratęsti ortopedinės pagalvės tarnavimo laiką:

• ištrinamas ne užpildas, o dangtelis;
• skalbimas atliekamas švelniu režimu ne aukštesnėje kaip 30–40 laipsnių temperatūroje;
• baliklių naudojimas yra nepriimtinas, reikia griežtos ploviklio dozės;
• jei drėgmė patenka ant užpildo, jo negalima džiovinti saulėje ar susukti;
• įdarų lyginimas yra nepriimtinas (dėl to pasikeis medžiagos struktūra);
• periodiškai gaminį reikia vėdinti gryname ore;
• nereikia plakti, kad atsikratytumėte dulkių!