Laipiojimo Siena (19 Nuotraukų): Kas Treniruojasi Ant Laipiojimo Sienos Ir Kas Tai Yra? Įranga Ir Tvirtinimas Ant Laipiojimo Sienos, Avalynė, GOST

2024 Autorius: Beatrice Philips | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 12:18

Sportinei veiklai dažniausiai reikia specialių treniruoklių ir didelių išlaidų. Norėdami sutaupyti pinigų, galite naudoti laipiojimo sieną, kurią lengva sumontuoti namuose.

Kas tai yra?

Laipiojimo siena yra savotiškas laipiojimo įtaisas prieinamomis ir saugiomis sąlygomis. Panašu, kad jį naudoti yra itin patogu, nes su juo treniruojasi ir patyrę specialistai, ir pradedantys alpinistai. Dirbtinė laipiojimo siena bus puiki išeitis situacijoje, kai nėra galimybės praktikuoti tikrame kalnuotame reljefe. Sukūrimo ir priežiūros taisykles reglamentuoja GOST R 58066.1-2018 . Taip pat verta paminėti, kad viena tokia laipiojimo siena yra tikras sporto kompleksas, kuris padės lavinti ne tik laipiojimo įgūdžius, bet ir prisidės prie raumenų stiprinimo bei figūros sutvarkymo. Tuo pačiu nepamirškite, kad apsilankę tokiame sporto komplekse adrenalinas ir emocijos paliks nepamirštamų įspūdžių. Jie nudžiugins, išstums depresiją ir padidins moralinį žmogaus toną.

Laipiojimo siena savo konstrukcija gali būti visa patalpa su sienomis nuo 5 iki 20 metrų . Tuo pačiu metu laipiojimo paviršiai susideda iš specialių lentų įvairiais nuolydžio kampais. Prie šio paviršiaus reljefas susidaro montuojant į jį įvairius įvairių formų įvairiaspalvius kabliukus. Dažniausiai tai yra kelių dydžių dirbtiniai akmenys ant varžtų. Jų vieta jokiu būdu nėra chaotiška, bet vartotojui reiškia laipiojimo taką. Tokie elementai, esantys tam tikru atstumu vienas nuo kito, leidžia imituoti tikros uolos reljefą. Judėdami aukštyn tokiais ekspromtu, laipiojimo laiptais aukštyn, alpinistai tobulina savo įgūdžius. Visiems, norintiems pasirinkti, gali būti pateikiami keli kūriniai vienu metu su įvairia galimybe juos įveikti. Be to, kiekvienas toks kelias dažniausiai pateikia įvairaus sunkumo uolą, todėl net pradedantysis neturėtų bijoti tokios veiklos.

Ekspertai sako, kad kartą išbandę laipiojimą uolomis, nenorėsite su juo skirtis.

Rūšių aprašymas

Sportas

Sportinė laipiojimo siena yra profesionali treniruočių įranga. Yra keletas jų tipų.

• Laipiojimo siena dėl sunkumų . Tai gana paplitusi sporto disciplina ir laipiojimo paviršiaus tipas, skirtas suaugusiems sportininkams. Tai aukšta ir gana plati trasa, pastatyta didelėse konstrukcijose. Tokios trasos aukštis yra ne mažesnis kaip 12 metrų, o laipiojimo paviršiaus plotas prasideda nuo 200 kvadratinių metrų. Yra nuomonė, kad kuo didesnė laipiojimo siena, tuo ji labiau domisi jos vartotojais. Buvo užfiksuoti atvejai, kai tokia konstrukcija viršijo 30 metrų aukščio ir sudarė daugiau nei 1000 kvadratinių metrų. m. Dažniausiai yra stacionarios konstrukcijos su betoniniu pagrindu. Tačiau kartais yra ir mobiliųjų jų versijų. Būtent jose sporto varžybos vyksta Amerikoje ir Europoje.
• Laipiojimo siena rieduliams . Šis laipiojimo tipas yra labiausiai paplitusi disciplina. Nuo ankstesnio brolio skiriasi tuo, kad nėra aukščio. Šio dizaino grožis slypi įvairiuose paviršiaus nuolydžio kampuose ir jų deriniuose. Norėdami sėkmingai įveikti šiuo atveju, jums reikės daug sudėtingesnės akrobatikos ir išvystytų raumenų. Klojimui lynai netinka, čia naudojami sportiniai kilimėliai.
• Greitaeigė laipiojimo siena . Šis pavyzdys buvo sukurtas specialiai dalyvavimui olimpinėse žaidynėse. Kabliukų forma ir atstumas tarp jų yra visiškai vienodi kiekviename šio paviršiaus takelyje. Tuo pačiu metu yra standartinė 15 metrų laipiojimo siena ir 10, 5 metrų moduliai, susidedantys iš modulių.
• Mobilioji laipiojimo siena . Šis skirtumas yra tik 6 metrai. Jis naudojamas sporto renginiams įvairiose vietose.
• Gilaus vandens solo . Ši laipiojimo siena nuo visų kitų skiriasi neįprasta saugos sistema: čia šį vaidmenį atlieka ne laipiojimo lynai ar sportiniai kilimėliai, ne balionai ir ne laipiojimo sienos-batuto kraštai, o baseinas.

Pasiekęs viršūnę, sportininkas efektyviai šokinėja į vandenį, o tai yra visiškai saugus nusileidimo būdas.

Simuliatoriai

Laipiojimo sienos treniruoklis pagamintas kaip vertikali judanti juostelė su elektrine pavara. Ant šios juostelės pritvirtinti dirbtiniai akmenys, kuriais galite judėti savo judėjimo greičiu. Toks treniruoklis leis ištempti raumenis, atlikti tempimą prieš įeinant į klasikinę laipiojimo sieną . Šis prietaisas yra labai patogus, nes jį galima pastatyti beveik bet kurioje patalpoje.

Švietimo įstaigoms

Laipiojimo sporto salės mokyklose pateikiamos 3 tipų

• Su viršutine atrama . Šio tipo sijos yra organizuojamos naudojant specialius fiksuotus lynus ir saugos įrangą. Studentas visada liks žemiau įjungimo taškų, per kuriuos praeina apsauginiai kabeliai.
• Su apatine atrama . Tokiu atveju vartotojas bus priblokštas dinaminėmis virvėmis ir saugos įranga. Palei laipiojimo trasą įrengti nutekėjimo taškai. Slidininkas turi traukti ir atleisti virvę, kai alpinistas užfiksuoja virvę į plieninę karabiną arba nusileidžia nusileidimo metu.
• Su rieduliais . Tokioms konstrukcijoms saugos sistemos nereikia, nes jos pasiekia ne daugiau kaip 3 metrų aukštį. Tačiau tuo pat metu organizuojamas gimnastikos draudimas, o po konstrukcija klojami kilimėliai, kurių storis ne mažesnis kaip 40–50 centimetrų.

Tuo pačiu metu mokyklos laipiojimo sienos gali būti stacionarios (įprastoms klasėms) ir mobilios (vykstant į varžybas ir atostogas). Taip pat gali būti naudojamos tinklelio konstrukcijos žemesnėms klasėms.

Namai

Alpinizmo siena iš esmės yra pramogų kompleksas vaikams. Tai bus puikus būdas ugdyti vaiko sportines savybes, pažadinti jame naujas emocijas ir maloniai papildyti dizainą. Struktūra primena uolėtą paviršių, kurį galite padaryti patys. Tai gali būti sieninė reljefinio paviršiaus versija arba lauko kompleksas. Jį galima pastatyti kieme po baldakimu, jei namuose tam nėra vietos. Savo namuose taip pat galite naudoti mini laipiojimo sieną. Jei norite savo namuose sukurti laipiojimo sieną vaikams, turite laikytis šių nurodymų.

• Pirmiausia turite paruošti 15 mm storio fanerą, taip pat atsuktuvą su veržlėmis. Žvelgiant į priekį, verta pasakyti, kad būsimo laipiojimo treniruoklio nuolydžio kampas priklausys tik nuo savininkų pageidavimų.
• Vienoje pusėje prie faneros pritvirtinti mediniai blokai. Jie padės prijungti laipiojimo paviršių prie namo sienos.
• Pagrindo išorėje būtina padaryti skyles būsimoms iškyšoms. Kiekvienas iš jų turėtų būti tokio dydžio, kad į jį tilptų veržlė. Kabliukų skaičių riboja tik savininko planai.
• Be to, jei pageidaujama, šią pusę galima apdoroti laku arba dažais.

Paruoštus kabliukus galima įsigyti sporto prekių parduotuvėje arba, turint reikiamą vaizduotę ir kantrybę, patiems iškirpti medieną.

Įranga ir priedai

Laipiojimui negalite įsigyti tik vienos laipiojimo sienos. Taip pat turite turėti šiuos elementus.

• Amortizuojanti danga . Jis gali būti naudojamas kaip kilimėlis su amortizuojančiu pagrindu, kad apsaugotų naudotoją nuo kritimo. Reikalingas aparato storis konkrečiam alpinizmo treniruokliui apskaičiuojamas pagal šią formulę: 20 cm minimalus storis + 10 cm kiekvienam maršruto metrui. Padėkite kilimėlius taip, kad tarp jų nebūtų tarpų.
• Kabliukai . Šie priedai yra labai dirbtiniai akmenys, kuriais juda alpinistai. Yra keli kabliukų modeliai, kurie skiriasi pagal paskirtį: „kišenės“naudojamos visų lygių treniruotėms, rekomenduojamos pradedantiesiems pirmosioms pamokoms, „bandelės“reikalauja daugiau įgūdžių ir motorinių įgūdžių, nes turi nuožulnią suapvalintą formą “. minuskulus "naudoja tik profesionalai dėl savo mažo dydžio … Tuo pačiu metu ant jo esančių kabliukų spalvos tarnauja kaip „pasas“kiekvienam takeliui: žalia trasa - pradedantiesiems, geltona ir raudona - vidutinio lygio mokymui, balta - profesionaliam lygiui. Be rinkinių su atskirais elementais, yra pridėtinių variantų, pagamintų iš poliuretano. Vidutinis suaugusiųjų takelis apima apie 20 triumų.
• Speciali įranga . Jame yra visas būtinų dalykų rinkinys. Pirma, tai yra laipiojimo bateliai. Tai specialus laipiojimo batelis, turintis ploną guminį padą. Tokia medžiaga neleis pėdai slysti ant atbrailos, o storis padės dėvėtojui pajusti visus nelygumus. Antra, speciali kompozicija rankoms džiovinti. Jis saugo delnus ir pirštus sausus, o tai padidina jų sukibimą su akmenimis, kad būtų sunku suimti. Ir trečia, tai yra magnezija su specialiais maišeliais.
• Saugos įranga . Jame yra įvairių prietaisų, užtikrinančių alpinisto saugumą. Tai automatinis pynimas, susidedantis iš diržo ir kojų kilpų sistemos, virvės pakilimui, nusileidimui, gedimų švelninimui ir perdavimui. Jame taip pat yra plieniniai karabinai, skirti pritvirtinti sijos dalis, petnešos, skirtos naudoti apatinę siją, papildomas tvirtinimo įtaisas ir apsauginiai kabliukai, kurie įvažiuoja į uolų įtrūkimus ir laiko karabinus su kabeliais.
• Traversas . Ši priemonė yra specialiai sukurta apšilimui ir judesių treniruotėms. Tai mažo aukščio konstrukcija, skirta horizontaliam judėjimui. Aukštis, kaip taisyklė, neviršija 3 metrų, tačiau ilgis gali siekti net 25 metrus. Kadangi tai taip pat yra laipiojimo siena, jai reikia savo draudimo sistemos. Saugumui naudojami sportiniai kilimėliai ir gimnastikos pynė.
• Šalmas . Apsauginiai galvos apdangalai yra atskira įranga. Jis pagamintas iš specialaus smūgiams atsparaus polistireninio putplasčio. Kad būtų lengviau dėvėti, apsauginiame šalme yra minkšti įdėklai. Kadangi tai yra visavertė laipiojimo įranga, ji turi priekinių žibintų laikiklį (keturis spaustukus) ir specialų skyrių užpakalinei raudonai įspėjamajai lemputei.
• Atsipalaidavimo siena . Jis išdėstytas kaip tam tikras modulinio laipiojimo paviršiaus variantas. Jis naudojamas įvairioms raumenų grupėms lavinti, kūnui ir ištvermei stiprinti, taip pat vestibuliariniam aparatui.

Lavina mąstymą, smulkiąją motoriką, planavimo įgūdžius ir lytėjimo jutimo sistemą.

Įdomūs faktai

Didžiausia laipiojimo siena pasaulyje yra užtvanka ant Luzzone ežero, kuri yra net 165 metrai. Paviršius turi sudėtingą reljefą ir keičiasi … Visi pinigai už apsilankymą išleidžiami užtvankos priežiūrai. Labai įdomi laipiojimo siena yra Groningene. Be savo aukščio (net 37 metrai), jis turi neįprastą išlenktą kardą ar bokštą, jo pasekmės kelia papildomų sunkumų einant maršrutu. Dėl savo formos jis vadinamas „Excalibur“.

Itin neįprastas alpinistų paviršius yra keista siena Illoiha Omotesando mieste Tokijuje . Tai reiškia buvimo žvilgsnyje imitaciją. Kablių vaidmenyje yra įvairių formų veidrodžiai, vazos, paveikslai ir puodai, taip pat ragai ir paukščių narveliai.